• Valeriaan

    Valeriaan helpt o.a. tegen:
      • slapeloosheid (inslapen en doorslapen)
      • stress, angst en rusteloosheid
      • ADHD
      • Spanningshoofdpijn
      • Darmkrampen (maagklachten)
      • Obsessieve-compulsieve stoornis

Valeriaan

Valeriaan (Valeriana officinalis) werd reeds tweeduizend jaar geleden in het oude Griekenland gebruikt en is een kruidachtige plant uit de kamperfoeliefamilie. De plant heeft een vrij onaangename geur, waar katten gek op zijn. Daarom heet het in de volksmond ook wel ‘kattenkruid’. Valeriaan komt voor in gematigde klimaten zoals grote delen van Europa en Azië.

De wortel van de Valeriaan plant bevat een valereenzuur en deze werkt als neurotransmitter in het zenuwstelsel en heeft een kalmerende en rustgevenede werking. Men heeft ontdekt dat valeriaanzuur in de hersenen contact kan maken met de GABA-receptor. Dat is een belangrijke receptor, die zorgt voor ontspanning van de spieren en voor vermindering van angstige gevoelens of onrust. Valeriaan bevordert een goede slaapkwaliteit en vergemakkelijkt het inslapen en doorslapen. Bovendien heeft het een angstremmende werking en helpt het spieren te ontspannen.

Waar is Valeriaan voor te gebruiken?

  • slapeloosheid (inslapen en doorslapen)
  • stress, angst en rusteloosheid
  • ADHD
  • Overgangsklachten (opvliegers)
  • Rusteloze benen (Restless Legss Syndrom / RLS)
  • Spanningshoofdpijn
  • Darmkrampen (maagklachten)
  • Obsessieve / compulsieve stoornis
  • Dysmenorroe

Officieel kruidengeneesmiddel

Producten met valeriaan zijn als geneesmiddel goedgekeurd tegen nervositeit en bij slaapproblemen en komen voor in allerlei supplementen zoals capsules, tabletten, poeder, drankje of als pleister. Het kan een paar weken duren voordat de effecten van Valeriaan goed merkbaar worden. Valeriaan kan de werking van benzodiazepines, barbituraten, opiaten en alcohol versterken of verlengen. Het wordt daarom afgeraden ze samen of in combinatie te gebruiken.

Wat werkt het beste: pillen, capsules, poeder, vloeibaar?

De meeste mensen beseffen niet dat de meeste supplementen zijn (na)gemaakt van synthetische stoffen. Scheikundig lijk ze op een origineel (bijv. valeriaan), maar ze zijn zéér eenzijdig van samenstelling. Bovendien; pillen, capsules en poeders hebben een zeer lage biobeschikbaarheid van 20% (opname door het lichaam). Dit komt door het zgn. First-Pass-Effect (medische term), dit betekent dat het lichaam (maagwand, maag, lever) meteen aan het werk gaan om de stoffen af te breken, zo komen ze nauwelijks in de bloedbaan terecht en verliezen daarmee de effectiviteit.

Nadelen hulpstoffen
In de meeste poeders en capsules worden hulpstoffen gebruikt die zeer nadelig zijn voor de opneembaarheid van een supplement. Daarnaast zijn deze hulpstoffen vaak schadelijk voor het lichaam.

Vloeibare supplementen
Een vloeibaar supplement op waterbasis (niet op olie basis!) wordt vele malen beter opgenomen (± 90%) door het lichaam dan capsules of pillen. Een vloeibaar supplement hoeft immers niet verteerd te worden (heeft geen First-Pass-Effect) en wordt direct opgenomen via de mondslijmvliezen.

Verschil tussen extract (1:1) en tinctuur (1:4)
Een tinctuur is een extract dat 4x of 5x verdund wordt, men spreekt dan van 1:4 of 1:5. Bij de verdunning wordt alcohol gebruikt en dat kan het extract schaden. Een extract is de zuiverste vorm, dit wordt ook wel aangeduid als 1:1.

  • [ advertentie ]
  • [ advertentie ]

    NIEUW: SleepyTime
    • Unieke natuurlijke formulatie op basis van 1:1 extracten
    • 10 ml flesje met pompje voor dosering
    • Prijs: € 24,95 - op voorraad & direct leverbaar

    Bestel direct online

Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website voor de bezoeker juist werkt.